Tonkatsu
Le tonkatsu est une recette japonaise qui sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16 g de protéines, 8 g de matières grasses et un total de 167 calories. Pour 87 cents la portion, cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Va au magasin et prends des œufs, des chapelures panko, de la sauce tonkatsu et quelques autres choses pour la préparer aujourd’hui. De la préparation à l’assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Une personne a essayé et aimé cette recette. C’est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers. Ça fonctionne bien comme plat principal. Il est présenté par Foodista. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette mérite un score cuillère de 35 %. Cette note est plutôt mauvaise. Le Tonkatsu, le Tonkatsu et le Tonkatsu sont très similaires à cette recette.
Allergènes
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 8.0 portions sel
- 0.25 cuillère à café poivre
- 0.25 tasse farine
- 8.0 portions huile végétale
- 0.5 tasse Chapelure panko
- 8.0 portions Sauce tonkatsu
- 1.0 œuf
- 4.0 côtelettes de porc
Préparation
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1
Saupoudrez le porc de sel et de poivre ; Farine légèrement. Mets le porc dans un œuf battu et roule dans des chapelures panko. Faites frire les côtelettes dans de l’huile à 320°F pendant quelques minutes ; Tourne-toi et grille encore quelques minutes.
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2
Égouttez avec un essuie-tout.