Scallop marin avec crème d'asperges
Scallops marins Avec Aspergus Cream pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 1. Une portion contient 374 calories, 13g de protéines et 24g de graisse. Pour 3,3 $ par portion, cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Foodista. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et pescatarien. 1 personne était heureuse qu'ils aient essayé cette recette. Un mélange de sel, de vin blanc, de bouillon de poulet et une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si somptueuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Toutes choses considérées, nous avons décidé que cette recette mérite un score cuilleré de 43%. Ce score est solide. Le scallop marin Gemelli aux asperges, aux pois snap, au pecorino, à la salade de scallop marin et aux tacos de scallop marin de Cumin sont très semblables à cette recette.
Allergènes
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 1.0 cuillère à soupe cuisson
- 3.0 pétoncles
- 1.0 tomates
- 50.0 g asperges
- 20.0 g crème fouettée
- 200.0 millilitres de poulet
- 50.0 millilitres vin blanc
- 0.5 sel
- 1.0 tiret poivre moulu
- 1.0 feuille nori
Préparation
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1
Mélanger les asperges, les ingrédients de la sauce à la crème et porter à ébullition pendant 1 heure jusqu'à ce que la sauce soit réduite. Procéder dans un mélangeur et une souche.
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2
Chauffer l'huile et les pétoncles des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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3
Verser une partie de la sauce aux asperges sur une assiette. Disposer les pétoncles sur le dessus et saupoudrer de tomates coupées en dés.
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4
Garnir de nori.