Barres de courge musquée et pistache sans gluten
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Barres de courge musquée et pistache sans gluten

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ForkEat
45 min

Si vous avez environ 45 minutes à passer en cuisine, les barres de courge musquée et pistaches sans gluten pourraient être une excellente recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo à essayer. Cette recette contient 12 portions avec 221 calories, 9g de protéines et 16g de matières grasses chacune. Pour 87 cents la portion, cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce dessert. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il est présenté par Foodista. Rendez-vous au magasin et achetez de l’eau, des œufs, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd’hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 47 %, ce qui est solide. Des recettes similaires sont la tarte à la courge musquée sans gluten, la soupe à la courge musquée sans gluten, et la soupe à la courge musquée et pomme sans gluten.

Allergènes

œufsfruits à coque

Régimes alimentaires

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Ingrédients

  • 0.25 tasse eau
  • 4.0 grandes œufs
  • 1.0 Fraises extrait de vanille
  • 2.0 Fraises miel
  • 2.0 tasses butternut
  • 3.0 tasses pistaches

Préparation

  1. 1

    Dans une casserole, mélangez la courge et l’eau et faites bouillir pendant 5 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit semi-tendre.

  2. 2

    Laissez-la refroidir à température ambiante. Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit. Préparez un moule à gâteau carré de 9 pouces avec une doublure ou graissez-le. Mouds grossièrement la pistache et mettez-la de côté dans un saladier. Écrasez la courge avec un peu d’eau restante jusqu’à obtenir une purée lisse. Dans un bol, mélangez les œufs battus, l’extrait de vanille et le miel.

  3. 3

    Bien mélanger.

  4. 4

    Ajoutez la purée de courge au mélange d’œufs et mélangez jusqu’à ce que ce soit bien mixé.

  5. 5

    Versez les ingrédients humides dans la pistache moulue et mélangez bien. Assurez-vous que la pâte est bien mélangée sans en faire trop. Mélangez juste assez pour mélanger les ingrédients humides et secs.

  6. 6

    Versez la pâte dans le moule à gâteau et placez le moule sur la grille centrale du four.

  7. 7

    Faites cuire pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’un couteau soit propre.

  8. 8

    Retirez les barreaux du four et coupez-les en morceaux carrés.

  9. 9

    Garnissez avec plus de pistaches moulues ou arrosez avec plus de miel/sucre d’érable.

  10. 10

    Servez chaud.