Barres de protéines simples et entièrement naturelles
Protéines simples et naturelles Bars est une recette végétarienne sans gluten, sans lait, paléolithique et lacto ovo avec 6 portions. Pour 99 cents par portion, cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 241 calories, 8g de protéines et 13g de graisse. Si vous avez des amandes, des dattes, de la poudre de protéines de chanvre et quelques autres ingrédients à la main, vous pouvez le faire. Il fonctionne bien comme un plat latéral. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il vous est apporté par cuilleraculaire user de haricots café. Des recettes similaires sont des aliments naturels pour bébés : des bâtonnets de chou-fleur, des barres de Brownie aux protéines puissantes et des barres d'avoine aux protéines de banane de citrouille.
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 1.0 tasse amandes
- 0.6666667 tasse dates
- 0.6666667 tasse figues
- 3.0 cuillères à soupe poudre de protéines de chanvre
Préparation
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1
Processus simple
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Traiter les amandes (ou autres noix) dans un robot culinaire ou un mélangeur à grande vitesse. Vous n'avez pas besoin d'une poudre fine, mais si les morceaux d'amande sont
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trop grande, il peut être difficile d'empêcher les barres de s'effondrer.
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4
Ajouter les figues, les dattes ou un autre fruit séché humide et les mélanger uniformément. Vous pourriez avoir besoin de gratter les côtés de votre mélangeur quelques fois.
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5
Ajouter tous les mélanges que vous désirez (noix de coco, croustilles de chocolat, poudre de protéines, etc.) Veillez à ne pas faire le mélange mouillé ou trop sec. Si
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6
nécessaire, vous pouvez ajouter un peu d'eau pour aider à se fondre. Déposer le mélange sur une surface plane et former vos barres. A conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Bon appétit ! C'est tout