Poulet grillé citron à l’ail
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Poulet grillé citron à l’ail

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ForkEat
45 min

Le poulet grillé citron et ail pourrait être exactement la recette sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primordiale que vous cherchaiez. Pour 2,59 $ la portion, cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en fait 4. Une portion de ce plat contient environ 48 g de protéines, 20 g de matières grasses et un total de 390 calories. Il est présenté par Foodista. Ce sera un succès lors de votre événement du 4 juillet. Si vous avez du curcuma, de la coriandre, du jus de citron et quelques autres ingrédients à disposition, vous pouvez en préparer. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme plat principal abordable. De la préparation à l’assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l’ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 78 %. Des recettes similaires incluent le poulet grillé citron à l’ail, le poulet grillé au citron, à l’ail et à l’origan, et le poulet grillé au citron avec pain à l’ail.

Allergènes

viande

Régimes alimentaires

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Ingrédients

  • 4.0 portions sel et poivre
  • 0.5 tasse jus de citron
  • 4.0 portions coriandre
  • 2.0 cuillères à café curcuma
  • 2.0 livres poitrine de poulet
  • 0.25 tasse Huile d’olive à l’ail

Préparation

  1. 1

    Coupe tout le gras et propre. Poulet.

  2. 2

    Mettez le poulet dans un bol avec de l’huile à l’ail, du jus de citron, du sel, du poivre et du curcuma, combinez tout.

  3. 3

    Si vous avez le temps, faites cela le matin et laissez mariner toute la journée au réfrigérateur. Si c’est à la dernière minute, essayez de laisser le poulet environ une heure dans la marinade)

  4. 4

    Grill pré-chauffé, à moyen vif

  5. 5

    Chaleur.

  6. 6

    Faites griller le poulet environ 5 minutes de chaque côté jusqu’à ce que l’intérieur soit bien cuit.

  7. 7

    Assiette et garniture de coriandre hachée ou de persil