Bouchées de crêpes
Si vous souhaitez ajouter plus de recettes adaptées aux FODMAP à votre répertoire, Pancake pourrait être une recette à essayer. Une portion contient 78 calories, 1 g de protéines et 5 g de matières grasses. Cette recette en sert 36. Pour 27 cents la portion, cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont fait cette recette, et l’un dis-le serait parfait. Va au magasin et prends des accessoires – j’ai utilisé un bacon fbatch de 12 bouchées de pancakes, une pâte à pancakes, du sirop d’érable, et quelques autres choses pour le faire aujourd’hui. C’est le meilleur comme petit-déjeuner, et c’est prêt en environ 45 minutes. Il est présenté par Foodista. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 10 %, ce qui est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Pancake, Banana Pancake et Blueberry Pancake.
Allergènes
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 0.5 tasse beurre
- 0.75 tasse sirop d'érable
- 4.0 tranches Ajouts - J’ai utilisé un bacon fbatch de 12 bouchées de pancake
- 3.5 c pâte à pancakes
Préparation
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1
Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit. Vaporisez légèrement un moule à mini-muffins avec un spray de cuisson. Mélangez les ajouts avec une petite cuillerée de mélange sec ou de farine pour crêpes pour éviter qu’ils ne coulent au fond des moules à muffins. Mettez la pâte dans chaque moule à muffins d’environ 1/2 pièce.
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2
Saupoudrez un peu de l’ajout de votre choix (ou bien sûr, vous pouvez simplement les faire simples). Ajoutez un peu plus de pâte, remplissez les moules à muffins environ aux trois quarts.
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3
Faites cuire environ 12 minutes, jusqu’à ce que ce soit bien cuit.
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4
Retirez les moules à muffins et badigeonnez légèrement avec du beurre. Répétez avec la pâte restante.
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5
Servez chaud avec du sirop d’érable.