Graisse grillée
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Graisse grillée

F
ForkEat
45 min

La graisse grillée pourrait être juste la recette middl est que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 18g de graisses et un total de 295 calories. Pour 2,17 $ par portion, vous obtenez un plat d'appoint qui sert 6. Le Quatrième De Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange de concombre, d'huile d'olive, de citron et une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si savoureux. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto ovo végétarien. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Foodista. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score cuilleré de 81%, ce qui est génial. Si vous aimez cette recette, regardez ces recettes similaires : Le gras gras grillé, le gras gras grillé et l'espadon grillé sur le gras.

Allergènes

produits laitiersgluten

Régimes alimentaires

vegetarian

Ingrédients

  • 1.5 tasses concombre
  • 1.0 cuillère à café cumin
  • 0.75 tasse fromage feta
  • 0.5 tasse menthe
  • 0.75 tasse oignons verts
  • 1.0 tasse olives kalamata
  • 1.0 citron
  • 0.25 tasse huile d'olive
  • 0.25 tasse persil
  • 3.0 pita pains
  • 2.0 poivrons
  • 6.0 portions sel et poivre
  • 1.0 grandes tomates
  • 4.0 courgettes

Préparation

  1. 1

    Préchauffer le gril à haute température. Couper les courgettes dans le sens de la longueur et couper les poivrons en gros morceaux et retirer les graines. Séparer les couches des pitas pour faire 6 cercles de pita.

  2. 2

    Arrosez l'huile d'olive sur les courgettes, les poivrons et les pitas, salez-les et poivrez-les.

  3. 3

    Faites-les rouler pour qu'ils aient une bonne couche d'huile. Faire griller les légumes pendant environ 2-3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que de belles marques de grill se forment et que les légumes soient légèrement tendres. Puis faire griller les pitas, pendant 1 minute de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient grillés. Dans un grand bol, ajouter tous les autres légumes et herbes. Une fois les légumes grillés refroidis, les hacher dans des cubes de pouce et les ajouter dans le bol de service. Découpez les pitas en morceaux et ajoutez au mélange. Mélanger la salade et saupoudrer le feta sur le dessus.

  4. 4

    Mélanger la tasse d'huile d'olive et le jus d'un citron dans un petit bol. Assaisonner de cumin, sel, poivre et fouet.

  5. 5

    Arroser la salade quand elle est prête à servir!