Chou frisé à l’ail
Le chou kale à l’ail nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cet accompagnement contient 170 calories, 2g de protéines et 15g de matières grasses par portion. Cette recette en fait 2. Pour 69 cents la portion, cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 19 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cette recette de Foodista nécessite du vinaigre balsamique, de l’ail, du chou frisé et de l’huile d’olive. C’est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo. Avec un score cuillère de 99 %, ce plat est exceptionnel. Essayez le chou kale à l’ail, le chou kale à l’ail et le chou kale à l’ail pour des recettes similaires.
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 3.0 cuillères à soupe vinaigre balsamique
- 1.0 clou de girofle ail
- 1.0 groupe Chou frisé bouclé
- 2.0 portions huile d'olive
Préparation
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1
Chauffez l’huile d’olive dans une grande marmite à feu moyen.
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2
Ajoutez le chou kale et couvrez. Remuez de temps en temps jusqu’à ce que le volume du chou kale soit réduit de moitié. Découvrez.
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3
Ajoutez de l’ail et de la base basalique. Laissez cuire environ 30 secondes, en mélangeant bien pour bien répartir l’ail et le vinaigre.
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4
Servir chaud.