Pilaf de riz complet aux champignons
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Pilaf de riz complet aux champignons

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ForkEat
45 min

Le pilaf de riz brun et champignons pourrait être exactement le petit atout que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 5g de matières grasses et un total de 228 calories. Cette recette en fait 4. Pour 65 cents la portion, cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodista nécessite de l’oignon, du riz complet, du poivre moulu et de l’huile de tournesol non raffinée. Quelques personnes ont fait cette recette, et quinze diraient que dis-le parfait. De la préparation à l’assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C’est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien. Globalement, cette recette obtient un score super cuillère de 93 %. Des recettes similaires incluent le pilaf riz brun et champignons, le riz complet rapide et le pilaf aux champignons, et le pilaf au riz complet.

Régimes alimentaires

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Ingrédients

  • 2.0 tasses eau
  • 1.0 grandes oignon
  • 4.0 portions sel de mer
  • 0.33333334 tsp poivre moulu
  • 1.0 tasse riz brun
  • 1.0 tasse champignons
  • 1.0 Fraises Huile de tournesol non raffinée

Préparation

  1. 1

    Chauffez de l’huile dans une grande casserole à feu moyen. Saut coupé de l’oignon et des champignons tranchés pendant 5 minutes.

  2. 2

    Ajoutez du riz complet et remuez pour enrober d’huile.

  3. 3

    Ajoutez de l’eau.

  4. 4

    Portez à ébullition, puis laissez mijoter pendant 30 minutes.

  5. 5

    Retirez du feu et couvrez avec un couvercle.

  6. 6

    Laissez reposer jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé.