Kale avec l'oignon rouge
Kale avec l'oignon rouge est un plat d'appoint qui sert 8. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 2g de graisses et un total de 25 calories. Pour 13 cents par portion, cette recette couvre 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Allez au magasin et prenez du chou, de l'oignon, de l'ail, et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans lait, paléolithique et lacto ovo. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Foodista. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score cuilleré de 90%, ce qui est excellent. Si vous aimez cette recette, regardez ces recettes similaires : Kale, Mushroom et Red Onion Pizza, Red Onion, Kale And Cheese Strata, et Parsnip, Red Onion, Kale et Gouda Frittata.
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 1.0 gros bouquet chou
- 0.5 oignon
- 1.0 Fraises huile d'olive
- 2.0 girofles ail
Préparation
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1
Dans une casserole en fonte, à feu moyen doux, faire chauffer l'huile d'olive, l'ail et l'oignon jusqu'à ce que les légumes soient tendres
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2
Ajouter le chou haché lavé (conserver l'eau sur les feuilles pour créer de la vapeur)
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3
Couvrir immédiatement et laisser la vapeur 3-5 minutes
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4
Retirer le couvercle, remuer et éteindre le feu
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5
Servir avec du vinaigre balsamique