Bœuf rôti à la poêle et graines de sésame
On n’a jamais trop de recettes de plats principaux, alors essayez le bœuf rôti à la poêle et les graines de sésame. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière 30 et cétogène en fait 2 et coûte 1,72 $ la portion. Une portion contient 310 calories, 23 g de protéines et 23 g de matières grasses. Cette recette est appréciée par un gourmet et des cuisiniers. Il est présenté par Foodista. Un mélange de graines de sésame, de gingembre, d’ail et d’une poignée d’autres ingrédients suffit pour rendre cette recette aussi délicieuse. De la préparation à l’assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l’ensemble, cette recette obtient un assez bon score cuillère de 41 %. Si vous aimez cette recette, vous pourriez aussi apprécier des recettes telles que les carottes rôties au miel avec graines de sésame, les poires rôties cinq épices avec graines de sésame, et la salade de courge kabocha grillée et pois chiches avec tahini, oignons verts et graines de sésame noir.
Allergènes
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 1.0 cuillère à café ail
- 1.0 cuillère à soupe sauce de poisson
- 2.0 cuillères à soupe huile végétale
- 1.0 cuillère à café gingembre
- 2.0 portions graines de sésame
- 200.0 g bœuf
- 0.125 cuillère à café Terrain
Préparation
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1
Combine tous les ingrédents sauf les graines de sésame. Faites mariner environ 15 à 20 minutes.
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2
Placez les graines de sésame sur un plat plat.
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3
Chauffez une poêle antiadhésive lourde à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle soit très chaude.
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4
Placez les tranches de bœuf une par une sur l’assiette de graines de sésame pour enrober les deux côtés. Ensuite, transférez immédiatement dans la poêle chaude et rôtissez rapidement les deux côtés jusqu’à ce que le bœuf soit cuit et que les graines de sésame deviennent légèrement dorées. Le temps de torréfaction est très court, environ 30 à 45 secondes.
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5
Servez avec de la sauce piquante et de la laitue.