Salade de pastèque avec feta, noix et graines de nigelle
Vous avez besoin d’un hor d’œuvre végétarien sans gluten, lacto ovo et primal ? La salade de pastèque avec feta, noix et graines de nigella pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines, 21 g de matières grasses et un total de 334 calories. Cette recette en fait 6. Pour 1,87 $ la portion, cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Dix personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l’assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Si vous avez de la menthe, de la pastèque, du fromage feta et quelques autres ingrédients à portée de main, vous pouvez le préparer. Il est présenté par Foodista. Ce sera un succès lors de votre événement d’été. Avec un score cuillère de 62 %, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : salade de pastèque avec feta, graines de noix et nigelle, salade de pastèque avec feta, graines de noix et nigelle, et salade de pastèque avec feta, noix et graines de nigelle.
Allergènes
Régimes alimentaires
Ingrédients
- 7.0 oz fromage feta
- 3.0 crampons menthe
- 5.0 lb pastèque
- 1.0 tasse Moitiés de noyer
- 1.0 tsp Graines de nigella
Préparation
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1
Faites tremper les noix dans de l’eau chaude pendant cinq minutes dans un bol. Rincez et couvrez avec de l’eau froide et une pincée de sel.
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2
Laissez reposer quelques minutes (il peut tremper jusqu’à une demi-journée et ce sera encore meilleur avec un trempage plus long). Rincez et égouttez.
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3
Coupez votre pastèque en cubes ou utilisez une cuillère pour retirer la chair rouge et mettez-la dans un bol. Coupez ou émiettez le fromage sur la pastèque.
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4
Ajoutez les morceaux de noix et garnissez de feuilles de menthe. Mettez vos graines de nigelle dans une petite poêle et grillez brièvement à feu moyen jusqu’à ce qu’elles sentent bon.
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5
Saupoudrez les graines sur la salade et profitez-en !