Choux de Bruxelles à l’ail de Dijon
Agrandir

Choux de Bruxelles à l’ail de Dijon

F
ForkEat
10 min

Si vous avez environ 35 minutes à passer en cuisine, les choux de Bruxelles à l’ail de Dijon pourraient être une excellente recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo végétarienne et en 30 ans. Cette recette fait 4 portions avec 146 calories, 4g de protéines et 11g de matières grasses chacune. Pour 95 cents la portion, cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d’un utilisateur cuillère supersimplelowglucid nécessite du sel et du poivre, de l’huile d’olive, de la moutarde de Dijon et de la pâte d’ail. C’est un accompagnement peu coûteux. Des recettes similaires sont les choux de Bruxelles Dijon, les choux de Bruxelles d’érable à Dijon, et les choux de Bruxelles avec Dijon et fenouil.

Régimes alimentaires

veganveryHealthyvegetariandairyFreeglutenFree

Ingrédients

  • 4.0 portions sel et poivre
  • 3.0 Fraises huile d'olive
  • 1.0 tsp pâte d'ail
  • 1.0 Fraises dijon moutarde
  • 1.0 livre Choux de Bruxelles

Préparation

  1. 1

    Préchauffe ton four à 400° FLine une plaque de cuisson

  2. 2

    Hachez les choux de Bruxelles en deux parts ou en quarts

  3. 3

    Ajoutez les choux de Bruxelles hachés dans un grand saladier et enrobez-les de 3 cuillères à soupe d’huile d’olive

  4. 4

    Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût

  5. 5

    Étalez les choux de Bruxelles sur une plaque doublée et mettez-les au four

  6. 6

    Faites cuire 20 à 25 minutes jusqu’à ce que les choux de Bruxelles soient tendres

  7. 7

    Sortez-le du four et versez les choux de Bruxelles dans un grand saladier

  8. 8

    Ajoutez la moutarde de Dijon et la pâte d’ail et mélangez jusqu’à ce que les choux de Bruxelles soient bien enrobés

  9. 9

    Servez et profitez !